夏日炎炎，大家出门在外难免会暴露于阳光底下，热还倒是其次，进冷气开放、能遮阴的商场打个转歇息一下就完事了。

UVA、UVB、UVC 的波长和穿透力依序递减，能量递增。UVC 因为波长较短，大部分都已被臭氧层阻隔，能夠抵达至地球表面的主要就剩下中波 UVB 和长波 UVA。

因此一般情况下，对我们皮肤造成伤害的“元凶”通常是 UVA、UVB 。

UVA —— 三者中波长最长、穿透力最强，能穿过玻璃直射人体。所以别以为有车出行就能完全躲掉，没有经过处理的车窗玻璃还是没卵用，因为挡不了 UVA。

via Pinterest

其实每个人的皮肤对紫外线的可承受范围都不同，但只要随着阳光直射的时间增加总会到达最大的限度，那么皮肤就会受到伤害。

例如损伤表皮细胞、黑色素加速沉淀，水分流失使皮肤变得干燥，而真皮层中的胶原纤维受损，皮肤缺乏弹性，细纹、皱纹大多因此而生，严重的话甚至诱发皮肤癌。

现在就别以为只有夏天需要做防晒措施啦，很简单一个道理，难道其它季节太阳就会隐身？不同季节、阴晴的紫外线只有强弱之分，但并不会凭空消失。把防晒当成习惯就好。

——

防晒手段

相信除了衣物、帽子和墨镜，很多人都是涂防晒霜作为防晒的主要手段。

所以了解如何去选对防晒霜（Sunscreen / Sunblock）的类型就相当重要。在挑选防晒霜时，需要考虑防晒系数、成分、以及是否需要因应活动类型涂抹专业的防晒霜。

毕竟并不是拿起防晒霜就能涂个遍，关于产品的安全性和潜在隐患要了解清楚，例如成分会否致过敏，是否会破坏荷尔蒙平衡等。

既然知道了元凶是谁，对症下药准没错。一般防晒霜瓶子上都会列出有关数据，以及针对不同环境的类型，其中最基本的判断方法就是防晒标志。

因应防晒霜阻断或吸收的紫外线侧重点不同，也对应分为了防 UVA 和防 UVB 的标识。

针对 UVA ，主要有三种权威标志，日本标准是 PA（Protection Grade Of UVA），防晒能力按PA 、PA 、PA 、PA 依序递增。

当然，现在市面上已经有很多广谱防晒霜（瓶子上会同时有两种标识），可以同时隔断 UVA 和 UVB 两种紫外线的侵袭，但大家需要留意成分是否有损害人体的因子。

物理防晒对紫外线的隔断范围很广。毕竟没有产生反应，相对温和、无毒性，不容易被皮肤吸收，肌肤敏感、过敏原较多或者皮肤病患者最好选用物理防晒。

化学防晒：化学防晒机制是其成分会吸收直射的紫外线，再以无害的反应将能量释放到外界。

化学防晒的防晒霜相对质地轻柔，与普通的护肤乳霜相近，基本上不会产生明显泛白。

但是化学防晒的效用不算太大，其中的成分容易被皮肤吸收，因此引起过敏的几率会更大，适合油性或者混油皮肤。像含有二苯酮-3的不建议使用，有研究表明会产生光过敏，甚至诱发皮肤癌。

需要注意的是，在选择防晒霜时，并不是防晒系数越高就越好，具体要看当天的紫外线指数和个人肤质。

但要记住，凡是有大量出汗或者进行身体会大面积接触到水的户外运动后，务必要重新涂抹防晒霜，老实说号称防水（Water Resistant）的防晒霜实际上并不完全有用，顶多就是抗水。

假如大家经常差旅，建议最好备上三种左右的防晒霜以应对不同的场景。涂抹时记得不要过于吝啬，特别是去海滩、或者出动短袖短裤的时候，最好都把身体涂抹一遍，皮肤不暴露不代表紫外线就穿透不了，毕竟织物还是有缝隙存在。

当然，想追求更为全面的防晒措施，绅士们的遮阳配饰大可派上用场，一般墨镜能够隔断90%的紫外线，对眼睛及周围皮肤的保护相当有效，还能预防诱发的白内障。

而巴拿马草帽也是为数不多能在夏天佩戴的绅士帽选，织法紧密、一定宽度的帽檐能够有效阻隔紫外线直射脸部，既能凹出休闲造型，也兼顾了夏日应有的优雅，何乐而不为？